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Como emagrecer com saúde.

Ao contrário do que muita gente deve achar emagrecer apenas fazendo abdominais não é coisa certa a se fazer.

Venhamos e convenhamos. Você a acha que perder a barriga,  sem antes fazer uma completa redução de gordura, os resultados aparecerão? Claro que não. De nada adianta você se matar de fazer abdominais e não fazer uma dieta equilibrada e fazer exercícios de auto impacto nas em regiões localizadas.

dieta

Tudo pode ser visto nesse site   ( comodiminuirabarriga.com ) onde fala sobre como perder barriga. Foi  nele que tirei uma duvida de  algo que a muito tempo procurava , mas de uma maneira simples, aprendi alguns conhecimentos básicos como :

-Não sabia que músculo abdominais  tem forma de gominhos, mesmo se você não se exercitar e não tiver gordura nessa região eles apareceram. Isso explica porque magros que não fazem exercícios tem a barriga definida.

-Agora é muito interessante os conhecimentos que podem ser encontrados na internet , perder peso deve ser encarado com seriedade e não é qualquer informação que vamos seguir sem antes ter a certeza de que essa fonte é confiável.

 

Se você quiser ter a barriga tanquinho e perder peso  é bom que veja também : O Programa vida funcional online  do Márcio Garcia e a Nutricionista  Andreia  sua, esposa . Com esse programa você não só vai diminuir a barriga como também saber comer os alimentos certos e ideal para você ter uma vida funcional acima da média.

Existem vários exercícios específicos para perder peso e programas de excelência no quesito perder peso na internet, entre eles existe o sistema Queima de 48 horas.

Mas vamos direto ao ponto. O que acontece é que o Curso Queima de 48 horas   propõe exercícios curtos, mas muito intensos que estimulam seu metabolismo a acelerar de forma que você queime muita gordura não só durante o exercício, mas por 48 horas depois dele.

O curso leva em consideração o seu nível, e você malha em casa como se estivesse com um personal trainer ao seu lado, mas tenha cuidado com o seguinte, você pode encontrar vídeos soltos do programa na internet que não dizem para que servem e para qual nível de praticante.

Isso é muito perigoso porque você pode acabar se lesionando, o ideal é você seguir o programa conforme o Vinícius Possebon diz.

Os exercícios variam de 2 a 15 minutos e são bem puxados, você sente mesmo que os músculos estão trabalhando. Ah isso é um ponto bem importante a citar, o Queima de 48 não emagrece apenas, ele define também, basta que você faça os exercícios certos.

Olha, você pode estar pensando que esse método não vai ser para você porque você precisa perder 5, 10, 20 quilos e você não tem tempo para malhar, mas pode ter certeza de que se você seguir os exercícios da forma correta, com certeza vai conseguir.

Os resultados de um ano serão vistos em 8 semanas. É claro que se você mudar a sua dieta vai ver resultados mais rapidamente, mas se conseguir manter do jeito que está e incluir o curso Queima de 48 horas na sua vida vai ver a diferença.

Abraços e espero que aproveitem essas dicas!